O que são Crenças Limitantes?
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Todos nós carregamos, em algum nível, crenças que nos limitam, como por exemplo, um ciclo de pensamentos negativos, sabotando seus próprios desejos e objetivos.
São aquelas vozes internas que nos dizem que não somos capazes, que não merecemos ou que o mundo é um lugar hostil.
Essas crenças limitantes são como algemas invisíveis que nos prendem a padrões de pensamento e comportamento negativos, impedindo-nos de alcançar nosso pleno potencial.
Essas crenças, muitas vezes arraigadas em nossa mente desde a infância, atuam como verdadeiras correntes, impedindo-nos de alcançar nosso pleno potencial.
Elas são como filtros que distorcem nossa percepção da realidade, limitando nossas possibilidades e sabotando nossos sonhos.
A Origem das Crenças Limitantes
Mas afinal, de onde vêm essas crenças e como elas nos afetam?
A formação dessas crenças pode estar relacionada a diversos fatores, como:
- Experiências passadas: Eventos traumáticos, fracassos e rejeições podem gerar crenças negativas sobre nós mesmos e o mundo.
- Mensagens da sociedade: A mídia, a família, os amigos e a cultura em geral transmitem mensagens que podemos internalizar como verdades absolutas.
- Comparações: A constante comparação com os outros pode gerar sentimentos de inferioridade e crenças limitantes sobre nossas capacidades.
Os impactos das Crenças Limitantes em nossas vidas
As crenças limitantes podem afetar diversas áreas de nossa vida, como:
- Relacionamentos: Dificuldade em se conectar com os outros, medo de rejeição e baixa autoestima.
- Carreira: Dificuldade em alcançar o sucesso profissional, medo de falhar e sabotagem de oportunidades.
- Saúde: Doenças psicossomáticas, ansiedade, depressão e hábitos de vida não saudáveis
Ao identificar e trabalhar as crenças limitantes, é possível:
- Aumentar a autoestima: Reconhecer o seu valor e potencial.
- Melhorar os relacionamentos: Estabelecer conexões mais profundas e significativas.
- Alcançar o sucesso profissional: Superar os obstáculos e realizar seus objetivos.
- Ter uma vida mais feliz e plena: Desfrutar de mais paz interior e bem-estar.
Os 6 tipos de crenças limitantes
É importante identificarmos quais crenças mais exercem influência e nos limitam, para investigarmos as suas origens, além de adotar crenças fortalecedoras, definir objetivos claros e mensuráveis, desafiar medos e confrontar as crenças com a realidade.
Para ajudar a identificar algumas dessas crenças limitantes, seguem os 6 tipos:
- Hereditárias: Crenças adquiridas na infância, com a própria família, sendo as que tem maior poder de influência, pois podem ser cultivadas através do discurso: "você é lerdo", "você é burro", "se continuar assim ninguém vai gostar de você", ou pelos exemplos e acontecimentos como traições, forma de lidar com dinheiro, alimentos, tratar pessoas e animais.
- Pessoais: Crenças adquiridas na infância, com a própria família, sendo as que tem maior poder de influência, pois podem ser cultivadas através do discurso: "você é lerdo", "você é burro", "se continuar assim ninguém vai gostar de você", ou pelos exemplos e acontecimentos como traições, forma de lidar com dinheiro, alimentos, tratar pessoas e animais.
- Sociais: São as criadas pela sociedade como cultura. Esses aprendizados advindos das interações sociais somam e podem fazer parte do rol de crenças limitantes de um indivíduo.
- Lógica equivocada: A pessoa generaliza e, se não conseguiu entrar numa determinada faculdade, por exemplo, acredita que não vai entrar em nenhuma outra.
- Desculpas: "Não consigo fazer ginástica porque não tenho tempo", disse a pessoa que odeia se exercitar. Diz que odeia festa, quando na verdade tem vergonha de ir para se divertir e dançar.
- Medo: Argumenta que não gosta de comemorar aniversário e no fundo tem medo de planejar o evento e ninguém aparecer.
Crenças limitantes mais comuns:
- "Não tenho tempo/dinheiro"
- "Já é tarde para começar/recomeçar"
- "Não vou passar, conseguir, aguentar"
- "Os outros são melhores que eu"
- "Os outros tem privilégios/sorte que não tenho"
- "Está bom do jeito que está, não preciso de mais"
- "Nasci pobre e vou morrer pobre"
- "Eu não mereço"
Superando as Crenças Limitantes com a Terapia Tântrica
A terapia tântrica é uma abordagem holística que é uma poderosa ferramenta para identificar e resignificar crenças limitantes.
Através de técnicas corporais e energéticas, a terapia tântrica permite:
- Explorar o corpo: Conectar-se com as sensações corporais e liberar a energia bloqueada.
- Expandir a consciência: Aumentar a percepção de si mesmo e do mundo ao redor.
- Ressignificar padrões de pensamento: Identificar e desafiar crenças limitantes.
- Cultivar a autoestima: Reconhecer o próprio valor e potencial.
A terapia tântrica oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, crenças e desejos mais profundos.
Através de práticas como a massagem tântrica, a meditação e o trabalho energético, é possível promover o autoconhecimento, a cura e a transformação pessoal.
“As crenças limitantes são como sombras e, se não ressignificadas, podem que nos acompanhar por toda a vida.”
Ao identificar e trabalhar essas crenças, é possível libertar-se de seus grilhões e viver uma vida mais plena e autêntica.
A terapia tântrica oferece uma abordagem holística e eficaz para superar os obstáculos internos e alcançar a transformação pessoal.
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Você está pronto para se libertar das crenças limitantes e viver a vida que você sempre desejou?
A terapia tântrica pode te ajudar nesse processo.
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Autor deste artigo
Alexandre Lourenço
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